L tauryna

[...] nadgarstków podchwytem 18-14-10 -pompki 3x20 -podciąganie nachwytem 3x4 mam za sobą miesiąc brania kretki(jeszcze ją biore),1kg gainera juz sie kończy ,carbo pur do tego,tauryna 5g kretki 30min przed i po treningu z 30g carbo,tauryna 2 table dziennie 5g kretki rano na czczo w dni nie treningowe. i teraz tak 18lat,180cm,72kg,bic:33 klata:100 [...]

jedna sprawe jak juz to bede bral moze mi ktos ulozyc "menu" jest tak (tauryna 100szt, kreatyna 200szt,zma 60szt ,ala 90szt ) jem 3 posilki dziennie i cwicze raz dziennie no i ile mam tego brac zeby starczylo mi na miesinczny cykl??

witam jak Wam sie wydaje czy takie polaczenie bedzie dobre ? Crea Pure 250 g (kreatyna + tauryna + glutamina) + Mass Xxl Trec 3kg. albo 4,8 kg. w zaleznosci ile bedzie potrzeba ? cwicze od 3 miesiecy wzrost 194cm. waga: 85 kg. jak to nie pasuje to co byscie mi polecili na poczatek prosze o pomoc

siema chcialem sie poradzic co robic mam zamiar kupic kreatyne hmb i tauryne wszytko olimpa i chcialem zeby ktos napisal mi jak to brac znaczy kiedy i w jakich ilosciach zeby straczylo na miech gdzies , powiem tylko ze trenuje 2 razy dzieki za pomoc z gory dzieki

Który z tych supli dorzucic do krety?????Ja słyszalem ze do krety konicznie musi byc glutamina bo ona hamuje spadki.A czy tauryna moze ja zastapic???

co myslicie o cyklu z produktow Treca: Creatine mikronized 200 mesh z Tauryna - 560g + Dextroza - 1000g, L-Glutamine micronized powder 400g, WPC 80% naturalne - 1500 g, HMB liquid 120ml + gratis BCAA 60 kapsułek. Nie zalezy mi bardzo na masie raczej na sile i rzezbe chociaz jak przybedzie pare kg to nic sie nie stanie, pogrywam w siatkowke, [...]

Witam.Chciałbym sie spytać czy to dobbre zestawnienie odzywek bo mi chodzi o masi i sile czy to dobre będzie.?? Trec Nutrition Kreatyna z tauryna, Dextrose, HMB 280g ,500g , 290 kaps Ps. za pomoc wynagradzam SOGami

Cześć ludziki. Walnijcie mi szybką rozpiske z tych odżywek: 300g monowodzianu 500g crefusion (jabłczan) 100 tabsów tauryny 50 tabsów HMB 1000g białka THX all, będą sogi.

[...] pomoc mi w ulozeniu suplementacji z nastepujacych produktow: 1.odzywka bialkowa (jeszcze nie wiem jaka i tutaj tez bym prosil o opinie) 2.carbo 3.monohydrat kreatyny 4.tauryna 5.ALA 6.glutamina 7.HMB 8.acetosteron 9.glukozamina 10.BCAA Chodzi mi o rozlozenie tego w czasie, tzn. co powinno sie brac razem, np w cyklu kreatynowym, a co pozniej [...]

mam 16 lat, 70 kg , 183 cm wzrostu. Trenuuje od 3 mies. Od poczatku biore krete i bialko. 560g krety+tauryna, 1000g dex juz poszlo i teraz jade z mas xxl i czekam az przysla mi nastepne 500g krety. W sumie skoczylo mi 2 centy w biku i jakies 2 kilo wskoczyly. w sile jakies 15 kg na klate na lawce skoczylo. To dobry wynik?? I jakich wynikow moge [...]

Ćwicze 4mi-c waga70kg 183cm cel:masa mój stan kasy 100- 200zł kupiłem kreatyne multipowera mam tauryne olimpu i glukoze co powinienem jeszcze kupić aby uzyskać lepsze efekty zastanawiam sie nad l-glutamina lub jakimś białkiem cykl zaczne dopiero w styczniu więc mam sporo czasu na przemyślenie odpowiednich supli PROSZE O POMOC!!!

Są już w sprzedaży: Vitalmax CFM Whey Protein Isolate w opakowaniu 750g 69 zł Vitalmax Tauryna 200 kaps. 500 mg 29 zł A także dla osób, które nie mają kasy na kreatynę, wprowadziliśmy Vitalmax Classic Monohydrate Creatine, czyli czysty 100% monohydrat kreatyny, ale o rozdrobnieniu 80 mesh, za to w supercenach. 100g 14 zł 300g 29 zł 500g 43 zł [...]

[...] nie do zniesienia i po prostu nie może grać. Odradziłem mu speeda, ale poleciłem moje turbodoładowanie. Miałoby ono składać się z kofeiny lub guarny, efedryny (tussipekt) = tauryna plus ewnentualnie jeszcze coś... Tylko nie wiem co w jakich proporcja... A może coś dodać lub odjąć... Chodzi o maksymalnego kopa raz na jakieś 2, 3 tygodnie... Z [...]

Dzien dobry :) Mam kreatynke mikrorozdrobniona, bcaa, d-ryboze i taurynke. Mam tez ladnie rozpisane jak to brac. Co wiecej - mam nawet 3 miesiecznt plan cwiczen na okazje tego cyklu ;) Jedyne czego mi brakuje to dieta. Jezeli ktos mialby czas i ochote napisac mi diete lub podac podstawowe warunki wg ktorych diete sie uklada bylbym bardzo wdzieczny [...]

Wiem, ze powinienem to ptyanie dac do dzialu z odzywami i suplami, ale zaczolem trenowac skocznosc zwinnosc itp potrzebne mi to ejst do kosza a mialem dluzsza przerwe i potrzebuje porad jakich mam supli uzyc wlasnie w tym celu i jak je dawkowac. Tauryna, albo l - karnityna albi glutamina a oze cos jeszcze? co moze byc dobre? Jeszcze ejdno, nie [...]

Witam! Mam zakupione - 5kg SP 80, 900g CP, 560g mono z tauryna i 1,5kg Dextrozy. Nie wiem zabardzo jak to brac i w jakich ilosciach najlepiej. Niech sie wypowie ktos kto to brał albo ktos kto sie dobrze na tym zna. Dzieki!

40minut przed treningiem Kreatynę. 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 9 kap,Tauryna 3 kap. Olimp. Popijaj wodą lub sokiem. Po treningu od razu kreatynę. Po ok 30minutach min 50 g Gainera z 300 ml mleka. Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. L-glutamina jest w gainerze a jak osobno to nie wiem :/

biore tauryne z kretyna.czy moge brac je jednoczesnie i popijac to wszystko woda z dextroza?? z gory dzieki

Wiemu już, że hmb i dm się nie opłacają :) Ale co z innymi? Czytając forum dochodzę do wniosku, że najważniejsza jest kreatyna... Więc zakładając, że mam już diete to co opłaca się kupić do niej(kretki?)Wiem, że dobrze wychodzi z carbo i tauryną, ale już napszykład efekty rybozy są nieporuwnywalne do kosztów... Więc gdzie jest granica tej [...]

Czym się różnią?? Czy stosuje się je przed wysiłkiem umysłowym?? (tak mi się wydawało...)Bo różnicę w cenie widzę znaczną!;) Z jakiej firmy polecacie? A może jest jeszcze coś innego dobrego na koncentracje? Jak stosować?? Przeczytałam że Tyrozyna jest dobra na depresję tudzież obniżone nastroje..a zima idzie!